Quả việt quất – Loại trái cây thơm ngon, tốt cho sức khỏe

Quả việt quất - Loại trái cây thơm ngon, tốt cho sức khỏe
6 phút, 21 giây để đọc.

Cây việt quất ngày nay rất được phổ biến bởi những lợi ích mà nó mang lại cho mọi người. Quả việt quất là loại quả rất được người sành ăn ưa chuộng. Ngoài hương vị thơm ngon, việt quất còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện trí nhớ, giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim, giảm mỡ bụng, làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường hệ miễn dịch, là loại quả được yêu thích trên khắp thế giới. Việt quất hiện đã được trồng thành công tại Việt Nam và loại cây nhập khẩu nổi tiếng giàu dinh dưỡng. Chỉ cần áp dụng những kỹ thuật đơn giản là bạn đã có thể sở hữu những cây quất sai trĩu quả trong vườn nhà.

Cây việt quất có xuất sứ từ Bắc Mỹ. Nó phát triển ở các nước ôn đới như Thụy Điển, Phần Lan và Na Uy. Cây thuộc loại cây bụi, thân cao, tán rộng. Những chiếc lá hình bầu dục dài màu xanh của cây việt quất đen dần theo thời gian. Hoa của cây việt quất trắng nhỏ mọc thành chùm nở vào mùa xuân. Quả quất có màu xanh đậm, hình tròn, mọc thành từng chùm mọng. Khi ăn vào bạn cảm nhận được vị ngọt đặc trưng, có khả năng gây nghiện cao. Đặc biệt, quất rất sai quả nên nếu trồng đúng cách, một bụi có thể cho đến 6kg quả.

Cây việt quất

Giới thiệu về cây

Việt quất (hay còn gọi là ỏng ảnh) thực chất là tên gọi chung cho một số loài thực vật nằm trong chi Việt quất, họ Thạch nam. Các loài này có trái màu xanh, đen hoặc tím. Một số loài việt quất phổ biến nhất đó là:

– Việt quất đen: có tên khoa học là Vaccinium myrtillus và tên tiếng Anh là Bilberry.

– Việt quất xanh: có tên khoa học Vaccinium corymbosum, hay tên tiếng Anh là Blueberry.

– Mạn việt quất: gồm 4 loài Vaccinium erythrocarpum, Vaccinium macrocarpon, Vaccinium microcarpum và Vaccinium oxycoccos; tên tiếng Anh là Cranberry.

Đa số với người bình thường, khi nhắc đến việt quất người ta nghĩ ngay đến loài Việt quất xanh, tương ứng với tên Blueberry trong tiếng Anh. Vì vậy, trong phạm vi bài này chỉ tập trung vào loài Việt quất xanh. Cây việt quất là dạng cây bụi có kích thước đa dạng với chiều cao từ 10 cm cho đến 4 m. Cây đơm hoa và kết quả nhỏ, tròn mọng màu xanh hoặc xanh đen.

 Việt quất

Các chất dinh dưỡng có trong quả việt quất

Đối với việt quất tươi, bạn nên bảo quản trong tủ lạnh vì quả sẽ chín ở nhiệt độ phòng. Việt quất là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C (cần thiết để phát triển và cải tạo các mô trong cơ thể) và vitamin K (giúp đông máu khi bị vết thương) và chất xơ (giúp ruột khỏe mạnh). Ngoài ra, việt quất cũng chứa nhiều khoáng chất khác nhau như kali (giúp điều hòa huyết áp) và mangan (tham gia vào việc điều chỉnh chức năng não và thần kinh.

Với lượng 100 g, việt quất chứa 58 kcal gồm 9.96 g đường, 2.4 g chất xơ; chất béo và protein có nồng độ thấp với 0.33 g và 0.74 g; vitamin C chứa 9.7 mg, vitamin K chứa 19.3 μg và vitamin E chứa 0.57 mg; về khoáng chất thì có 6 mg canxi, 6 mg magiê, 12 mg phốt pho và 77 mg kali. Đặc biệt, lượng nước trong 100 g chứa hơn 84% vì vậy người ta thường hay ép nước việt quất để uống.

Công dụng

Việt quất rất phổ biến trong văn hóa châu Âu và Bắc Mỹ. Do đó trong ẩm thực, việt quất được chế biến thành nhiều món ăn và đồ uống rất đa dạng có hơi hướng phương Tây. Quả việt quất có thể ăn sống, ép tươi làm nước uống hoặc chưng cất làm sinh tố, làm mứt, làm rượu, thêm vào các món ăn mặn, món tráng miệng hoặc thậm chí là nước sốt salad.

Nơi trồng và cách thu hoạch

Việt quất rất ít và khó trồng ở Việt Nam vì nó dạng cây bụi thích hợp với khí hậu có mùa đông lạnh. Việt quất được trồng ở các quốc gia vùng ôn đới như châu Âu, Bắc Mỹ, Australia và New Zealand. Cây con để có thể trồng bằng cách cắt nhánh, bụi cây trưởng thành rồi găm xuống đất. Quả có hương vị tuyệt vời với những ngày ấm áp, đầy nắng và đêm mát mẻ của mùa hè. Cây cũng cần nhiều nước và tránh các cơn gió khô nóng.

Với thời tiết mát mẻ, nụ hoa sẽ dần phát triển ở các bụi cây. Hoa việt quất có màu trắng hoặc hồng, thường nở vào mùa xuân và cho ra cụm quả mọng. Quả thường chín từ hai đến bốn tháng sau khi hoa nở rộ. Quả sẽ thay đổi màu sắc từ xanh lá cây sang đỏ thành xanh lam chính là lúc quả chín.

Cây việt quất có thể phát triển chiều cao hơn 7 m. Người trồng nên cắt tỉa bụi cây vừa tầm để kích thích cây mọc nhiều cành và thu hoạch dễ dàng hơn. Thu hoạch quả việt quất rất mất công, vì phải hái bằng tay để tránh quả bị dập. Quả việt quất không chín thêm sau khi hái và các cụm quả không nhất thiết phải chín đồng thời. Đôi khi, quả việt quất chọn vào đầu mùa không phải là ngọt nhất.

Hướng dẫn chọn quả

Để mua được được những quả tốt nhất, bạn nên chọn các quả đầy đặn, hơi cứng và có màu đồng nhất. Quả việt quất có màu xanh sáng và hơi bạc mờ. Đây chính là màu của lớp phủ bảo vệ tự nhiên của trái để bảo vệ trái khỏi ánh nắng mặt trời và giữ chất lượng quả.

Cách bảo quản

Khi mua việt quất tươi về, cách tốt nhất chúng tôi khuyên bạn là bỏ vào tủ lạnh để bảo quản quả ở trạng thái tốt nhất. Lưu ý chỉ rửa quả khi bạn muốn dùng chứ không rửa quả trước. Quả việt quất dùng tốt nhất trong vòng 5 ngày tính từ ngày mua quả.

việt quất

Cách bảo quản để ăn việt quất quanh năm

Cây việt quất có nguồn gốc từ Bắc Mỹ và có mặt tại nhiều nơi trên thế giới. Ở Việt Nam, việt quất cũng bắt đầu được trồng nhiều; nhất là ở Ðà Lạt; nơi có khí hậu phù hợp với điều kiện sinh trưởng của loại cây này. Mùa thu hoạch việt quất chủ yếu là mùa hè; nên nếu muốn thưởng thức quả mọng này quanh năm; bạn có thể mua những túi việt quất đã đông lạnh sẵn hoặc mua quả tươi rồi đông lạnh; để dùng dần mà chất lượng dinh dưỡng vẫn bảo đảm.

Cách làm là sau khi rửa sạch; bạn rải đều từng trái trên khay thủy tinh hoặc kim loại; đông lạnh 30 phút để chúng không dính vào nhau; rồi cho tất cả vào túi trữ đông và đặt lại ngăn đá; bảo quản trong 6 tháng. Quả việt quất đông lạnh có thể dùng với sinh tố hoặc rã đông trong ngăn mát tủ lạnh trước khi thêm vào những món ăn khác; như sữa chua, bột yến mạch hay rau trộn.

Nguồn: Baivietngan.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Phương Pháp Trồng Trọt

phương pháp trồng khoai môn

Phương pháp trồng khoai môn chuẩn nhất cho hiệu quả cao

Khoai môn là một loại cây nhiệt đới hoặc cận nhiệt đới lâu năm thường được trồng để lấy củ …
Xem Chi Tiết
cách trồng rau má tại nhà

Mách bạn cách trồng rau má ngay tại nhà siêu đơn giản

Cây rau má là một loại cây rất dễ chăm sóc, sẽ phát triển mạnh trong hầu hết các loại …
Xem Chi Tiết
phương pháp trồng cây ăn quả có múi

Tiết lộ phương pháp trồng cây ăn quả có múi siêu đơn giản

Nếu bạn đang tìm một loại cây dễ trồng với trái ngon, không đâu khác ngoài cam quýt! Cây có …
Xem Chi Tiết
phương pháp trồng cải thìa

Khám phá phương pháp trồng cải thìa cho năng suất cao

Cải ngọt, còn được gọi là cải thìa, là một loại rau hai năm một lần trong mùa mát thường …
Xem Chi Tiết
trồng cải chíp

Tiết lộ phương pháp trồng cải chíp chuẩn VietGAP

Các loại rau có màu xanh đậm giúp xương chắc khỏe và nói chung rất tốt cho sức khỏe, đặc …
Xem Chi Tiết
Phương pháp trồng Cà rốt

Tìm hiểu về phương pháp trồng Cà rốt đúng chuẩn VietGAP

Công nghệ nông nghiệp hiện đại giúp việc trồng cà rốt trở nên dễ dàng đối với những người mới …
Xem Chi Tiết

Nuôi Thủy Sản

ca-tai-tuong

Cá tai tượng và những căn bệnh phổ biến cần đối mặt

Cá tai tượng là biểu tượng của sự phát tài phát lộc đem lại vận may cho gia chủ. Cũng …
Xem Chi Tiết
ky-sinh-trung-tren-ca

Hướng dẫn điều trị một số bệnh do kí sinh trùng trên cá

Ký sinh trùng là một trong những tác nhân gây bệnh trên cá nuôi. Xuất hiện ở tất cả các …
Xem Chi Tiết
benh-xuat-huyet-ca-tra

Bạn đã biết cách điều trị một số bệnh thường gặp ở cá tra chưa?

Nghề nuôi cá tra trong những năm gần đây phát triển vượt bậc ngoài sự mong đợi. Sản lượng cá …
Xem Chi Tiết
cua-bien

Phương pháp chữa trị một số bệnh thường gặp ở cua biển

Cua biển là một loài động vật thủy sản vừa có giá trị dinh dưỡng cao vừa mang lại hiệu …
Xem Chi Tiết
bung-truong-to

Phương pháp điều trị bệnh thường gặp ở cá diêu hồng

Cá diêu hồng là một loài cá quanh năm sống ở nước ngọt và thuộc họ Cá rô phi. Hiện …
Xem Chi Tiết

Những căn bệnh thường gặp ở cá rồng và cách điều trị hợp lý

Bất cứ ai khi nuôi cá rồng đều mong muốn những chú cá của mình sẽ có được sức khỏe …
Xem Chi Tiết

Kỹ Thuật Chăn Nuôi

Bệnh tiêu chảy ở bê và nghé

Bệnh Tiêu chảy ở bê nghé: Cách phòng và điều trị hiệu quả tận gốc

Bệnh tiêu chảy ở bê nghé là một bệnh được đánh giá là khá phổ biển hiện nay và nguyên …
Xem Chi Tiết
Bệnh dịch ở gia súc

Chia sẻ: 4 bệnh dịch ở gia súc và cách phòng ngừa hiệu quả

Bệnh dịch ở gia súc ngày một gia tăng. Dịch bệnh phổ biến hơn ở những đàn được nuôi trong …
Xem Chi Tiết
Bệnh tiêu chảy phân trắng, phân xanh

Cách phòng và điều trị bệnh tiêu chảy phân trắng, phân xanh cho gà

Bệnh tiêu chảy phân trắng, phân xanh cho gà hay còn gọi là bệnh bạch lị do một trong hai …
Xem Chi Tiết
Bệnh tiêu chảy cấp ở lợn

Giải pháp giúp phòng tránh và điều trị hiệu quả bệnh tiêu chảy cấp ở lợn

Dịch tiêu chảy cấp ở lợn chính là một trong những nguyên nhân chính khiến cho đàn lợn bị chết …
Xem Chi Tiết
Bệnh viêm vú ở bò sữa

Cách chăm sóc và phòng bệnh viêm vú ở bò sữa hiệu quả nhanh

Bệnh viêm vú ở bò sữa là một tình trạng bệnh truyền nhiễm gây ra phản ứng viêm ở tuyến …
Xem Chi Tiết
Bệnh xê tôn huyết ở bò sữa

Bệnh xe tôn huyết ở bò sữa: Cách phòng và điều trị bệnh hồi phục nhanh nhất

Bạn có biết rằng nếu nuôi nhốt bò sữa cao sản trong môi trường căng thẳng, áp lực dễ khiến …
Xem Chi Tiết